كيف تسيطر على القلق وتحوله إلى محفز

الأستاذ حسن عواجي

القلق مدرب داخلي يدفعك إلى المبادرة بإشغال نفسك وإنجاز ما تقلق بشأنه ليس دائمًا ولكن في أحيان كثيرة.

لاحِظ كيف يُحركك القلق إلى فعل ما تود كأنه مُدرب داخلي قد يكون بغيضًا لكنه مفيد.

تهذيب الروح القلقة حين يتجاوز القلق حدّه المعقول ينتشر كالسم في الجسد ولن يمكنك التخلص منه إلا بإخراجه ولكنه سمّ معنوي لا ملمس له ولا كتلة فكيف نتخلص منه.

صناعة وابتكار أعرف إجابة واحدة للتخلص من القلق: باستخدامه لنصنع ونبتكر، ومن ثم نمنح أنفسنا فرصة عادلة لعيش حياة مستقرة.

قف لحظة وفكّر فيمَا يمكنك فعله بشكل ملموس ومادي لضبط قلقك.

استعد قوتك حين نحاول ممارسة فعل جسدي أيًا كان فنحن نستعيد سيطرتنا على أنفسنا. عندما تقرر تركيب طاولة أو كتابة قصة أو طهي وجبة شهية يبدأ قلقك في خفض صوته وتتراجع الأفكار السلبية، ليرتفع صوت إبداعك وإيمانك بنفسك.