مستشفى أم الدوم العام يقدم عدة نصائح صحية للطلاب والطالبات لجعل مذاكرتهم أكثر انتاجية وسهولة.

ابراهيم البنا – ام الدوم

قدم مستشفى ام الدوم وعبر منصة مدرستي مجموعة من النصائح والتوصيات اشتملت على حث الطلاب على تناول وجبة الإفطار، وتنويع الوجبات الغذائية الأخرى بين الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف، والتخفيف من تناول المنبهات والسكريات.
كما نبه المستشفى الطلاب والطالبات إلى ضرورة أخذ راحة من 5 – 10 دقائق في كل ساعة مذاكرة، والحرص على قضاء أوقات الراحة في ممارسة نشاط بدني، والنوم مبكرا، وأخذ فترة كافية من النوم سبع ساعات أو أكثر.
ودعت الطلاب إلى ترتيب جداولهم بناءً على الأهم من الأولويات، واختيار مكان مناسب للمذاكرة بعيدا عن المشتتات وبإضاءة جيدة.